1. WAT IS HYPNOSE EN HOE WERKT HET OM TE STOPPEN MET ROKEN?
Hypnose is een toestand van diepe ontspanning en gefocuste aandacht. Tijdens een hypnosesessie helpt de therapeut je onderbewuste geest te bereiken en positieve suggesties te geven om de drang naar sigaretten te verminderen of elimineren.
2. IS HYPNOSE VEILIG?
Ja, hypnose is een veilige en natuurlijke techniek. Een gekwalificeerde hypnotherapeut zorgt ervoor dat je comfortabel en ontspannen bent tijdens de sessie. Je blijft te allen tijde controle houden.
3. HOEVEEL HYPNOSESESSIES HEB IK NODIG OM TE STOPPEN MET ROKEN?
Het programma is gericht op éen hypnose-sessie. Voor de hypnose-sessie krijgt de klant een voortraject, wat bestaat uit audio’s en huiswerk. Door de intensieve voorbereiding is éen sessie dan ook meestal afdoende. Toch komt het ook voor dat, door te stoppen met roken de onderliggende behoefte welke ten grondslag ligt aan het roken meer op de voorgrond treedt. Het is dan ook heel mooi om daarmee aan de slag te gaan, om zo werkelijk vrij te worden van beperkende overtuigingen en gedrag.
4. WAT ALS IK NIET IN HYPNOSE KAN KOMEN?
Bijna iedereen kan in hypnose komen, mits ze openstaan voor de ervaring en zich op hun gemak voelen. Een ervaren hypnotherapeut kan je helpen om in de juiste staat van ontspanning te komen.
5. ZAL IK TIJDENS HYPNOSE DE CONTROLE VERLIEZEN?
Nee, je behoudt altijd de controle. Hypnose is een samenwerking tussen jou en de hypnotherapeut. Je zult je bewust zijn van wat er gebeurt en je kunt de sessie op elk moment beëindigen als je dat wilt.
6. WAT ALS IK SCEPTISCH BEN OVER HYPNOSE? ZAL HET NOG STEEDS WERKEN?
Scepsis is normaal, vooral als je nog nooit hypnose hebt geprobeerd. Het belangrijkste is om open te staan voor de ervaring en bereid te zijn om te stoppen met roken. Alles valt of staat met het besluit om te willen stoppen met roken.
7. KAN IK TIJDENS HYPNOSE GEHEIMEN ONTHULLEN ZONDER DAT IK DAT WIL?
Nee, je zult nooit iets onthullen wat je niet wilt delen. Je bent je bewust van wat er gebeurt en kunt kiezen wat je wel en niet zegt tijdens de sessie.
8. IS HYPNOSE HETZELFDE ALS SLAAP?
Nee, hypnose is niet hetzelfde als slaap. Hoewel je ontspannen bent, ben je je bewust van je omgeving en wat er gebeurt. Hypnose is een toestand van gefocuste aandacht en verhoogde bewustzijn.
9. HOE EFFECTIEF IS HYPNOSE OM TE STOPPEN MET ROKEN?
- Veel mensen hebben met succes hun rookgewoonte beëindigd met behulp van hypnose. Studies tonen aan dat hypnose een effectieve methode kan zijn, vooral in combinatie met een sterke persoonlijke motivatie om te stoppen.
10. KAN HYPNOSE OOK NIET WERKEN?
Hoewel hypnose voor veel mensen effectief is, werkt het niet voor iedereen. De voornaamste reden dat het niet werkt, is het niet echt nemen van het besluit om daadwerkelijk te willen stoppen en het mentale werk te willen doen om het rookgedrag te veranderen. Dit programma richt zich daarom niet alleen op stoppen met roken door hypnose, maar is het een waardevolle, aanvullende tool. Wij geloven in een aanpak waarbij een goede voorbereiding op wat komt, cruciaal is voor het succesvol worden bij het stoppen en gestopt blijven.
11. WERKEN METHODES OM TE STOPPEN MET ROKEN, ZOALS NICOTINEPLEISTERS EN/OF MEDICIJNEN?
Misschien klinkt dit verrassend voor jou, maar rookverslaving is geen fysieke verslaving. Het is een emotionele en mentale verslaving. Daarom werken bovenstaande methodes niet langdurig, ze pakken het probleem niet bij de bron aan.
12. KOM JE ALTIJD AAN WANNEER JE STOPT MET ROKEN?
Nee, van stoppen met roken kom je niet aan, wel van teveel eten na het stoppen met roken ;). Zowel in het voortraject, de dag zelf en het na-traject komt dit onderwerp uitgebreid aan bod in het programma. We leggen uit hoe roken invloed heeft op je spijsvertering en bloedsuiker, en hoe je kunt voorkomen om aan te komen.
13. KAN DIT PROGRAMMA HELPEN BIJ HET VERMINDEREN VAN STRESS EN ANGST DIE MET STOPPEN MET ROKEN GEPAARD GAAN?
Jazeker kan effectief zijn in het verminderen van stress en angst door je te leren ontspannen en positieve coping mechanismen te ontwikkelen. Dit kan het stoppen met roken minder stressvol maken. Onthoud; Stoppen met roken geeft geen stress aan het lichaam, integendeel. De belemmerende gedachten die jij denkt over stoppen met roken geven stress!
STAAT JOU VRAAG ER NIET BIJ? NEEM CONTACT OP, IK BEANTWOORD JE VRAAG GRAAG.