Hypnose

Wat is Hypnose?

Hypnose is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en verhoogde focus, waarbij de geest toegankelijker wordt voor suggesties en positieve veranderingen. Deze staat is welbekend voor je brein; elke avond vlak voordat je gaat slapen en vlak voordat je wakker wordt, verkeer je ook in deze staat. Het enige verschil is dat je tijdens hypnose deze staat bewust oproept en gebruikt. Tijdens een hypnosesessie wordt een staat van trance (diepe ontspanning en tegelijkertijd verhoogde focus) geïnduceerd, waarbij de kritische factor van de geest wordt omzeild, waardoor suggesties rechtstreeks in het onderbewustzijn kunnen doordringen.

Hoe werkt het?

Het proces begint met het brengen van ontspanning door middel van geleide visualisaties en suggestieve taal. Wanneer de persoon in een hypnotische trance is, kan de hypnotiseur suggesties geven die gericht zijn op het gewenste gedrag, zoals stoppen met roken. Omdat de hersengolven op een lagere frequentie zijn gebracht (doordat de cliënt zichzelf met behulp van de hypnotiseur in deze ontspannen staat heeft gebracht), zijn de hersenen veel beter in staat om nieuwe informatie op te nemen en aan te nemen. Kinderen verkeren tot ongeveer hun zevende levensjaar in deze zogenaamde Alfa-staat, daarom kunnen zij ook zo makkelijk leren! In de hypnosesessie worden suggesties gegeven die helpen negatieve overtuigingen over roken te her-programmeren en positieve nieuwe gewoonten te versterken.

Waarom is het succesvol om in te zetten voor stoppen met roken?

Hypnose is een effectieve aanvullende therapie voor mensen die willen stoppen met roken. Het is succesvol gebleken omdat het zich richt op het onderbewuste, waar veel van onze gewoonten en overtuigingen zijn verankerd. Door het onderbewuste te her-programmeren, kunnen negatieve associaties met roken worden vervangen door positieve overtuigingen en gezondere gedragspatronen. Bovendien kan hypnose helpen bij het verminderen van ontwenningsverschijnselen, het versterken van wilskracht en het vergroten van zelfvertrouwen, wat allemaal cruciale elementen zijn voor een succesvol verloop.

Kortom, hypnose biedt een unieke en effectieve benadering om roken te overwinnen door de kracht van de geest te gebruiken om blijvende veranderingen te bevorderen.